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背中にきび

にきび背中は、顔のTゾーンと同じくらい皮脂が多く出る場所です。

そのためにニキビができやすく、一度できてしまうとなかなか
治りにくいという特徴があります。

背中ニキビができるのは、脂っこいものを食べる他にも原因があります。

それは、運動不足です。
身体を動かすことが減ると新陳代謝が低下して血行が悪くなってしまいます。
栄養が行きわたらない状態になるので、背中ニキビを誘発してしまいます。

清潔を保つですから、なるべく階段を使ったり歩くようにするなどして身体を動かすようにすると効果的です。

かいた汗をそのままにしてしまうと、ニキビを悪化させてしまうので運動中はできるだけ拭き取り
お風呂でお肌を清潔に保つことも大切です。

スポーツで汗をかくのは、体が慣れてくると気持ちのいいものです。
肌だけでなく、健康にも大きく変化があるのでお勧めです。

水泳が得意なかたは、休日に1時間泳ぎにいくだけでもいいです。
ちょっとした気分転換にもいいですね。

血行を良くして快適な毎日を過ごしてみてはいかがでしょうか。

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